Når vi sammenligner os med andre, sammenligner vi os oftest med personer, som har mere end os, som ser bedre ud, tjener mere, som har mere succes end os selv osv. osv. Det er meget sjældent, at vi sammenligner os med personer, som har mindre end os selv.

Når vi konstant sammenligner os med andre, som har mere end os, klare sig bedre, er det sted vi ville ønske vi var, så bringer vi os selv i en følelse af ikke at være gode nok bare i os selv; vi ved ikke nok, vi kan ikke nok, vi lykkes ikke nok, vi er ikke dygtige nok, pæne nok …

Hvis vi istedet skifter vores udgangspunkt til; “Jeg sammenligner mig kun med mig selv” så bliver det meget lettere at være til, at opnå tilfredshed med sig selv. For så er det sted, du sammenligner dig udfra jo altid dig, og der hvor du er i dit liv. Du måler dig selv, i det du kan her og nu, i forhold til det du vil, det du drømmer om, de mål du sætter dig i dit liv…Det er dig, der har sat kursen, det er dig der bestemmer, hvor du vil være, og hvad du vil handle på. Du har taget ansvaret for dig selv, og der hvor du vil være i dit liv – i forhold til dig og ingen andre!

Det rigtige sammenligningsgrundlag – og det kærlige valg overfor dig selv – er derfor at sammenligne dig KUN med dig selv.

 

 

Bliver du nogle gange sort/hvid i din tankegang? Enten er det sådan, og hvis det ikke kan blive sådan – ja, så er det kun det absolutte modsatte, der er løsningen! BOM!

Det er sjældent her de rigtige gode løsninger findes. Det er sjældent her, du  bagefter står og jubler, over den beslutning du traf.

Når du oplever, at du bliver sort/hvid – enten/eller i din tankegang, så stop op og vent med at træffe din beslutning lige der. Prøv istedet at afsøge, hvilke muligheder der er imellem de to. Det er ofte der, de bedste løsninger ligger gemt, vi kan bare ikke se det, når vi fanges i enten/eller tankerne…

Jeg står rigtig ofte i den, når det handler om rengøring. Enten skal hele huset gøres rent fra kælder til kvist, eller så kan det hele bare vente…Problemet er bare, at når jeg vælger løsning 2 (fordi jeg sjældent har tiden til nr. 1), så tager det oceaner af tid, at nå fra kælder til kvist. Jo-jo, det er da dejligt, det bliver gjort, men mest af alt så står jeg tilbage med en følelse af; pu-ha… godt det er overstået,  jeg er helt mast , jeg orker ikke mere rengøring foreløbig- så glæden drukner lidt…

Når jeg istedet bruger lidt tid på at finde de løsninger, der ligger imellem enten/eller, så giver det mig andre muligheder fx. jeg rengør et rum af gangen,  jeg sætter kun en vask over,  idag fejer jeg gulvet, så vasker jeg det senere på ugen… osv. Når jeg træffer disse valg, så giver hver opgave mig glæde, de er hurtigt overstået, og jeg  når til bunds i det, jeg sat mig for. Det giver en følelse af at være lykkes, at være nået i mål – en tilfredshed med mig selv.

Så når du oplever, at du bliver sort/hvid i din tankegang, så stop op!

Tag det som et signal til dig om, at der er andre løsninger.

Giv dig tiden til at finde frem til dem.

“Dine valg skaber din hverdag.

Hvis du ikke er tilfreds, er det tid til at tage nogen nye”

 

 

Det du fokuserer på, får du mere af…

Du kender det allerede. Du har besluttet dig for at du vil købe en ny bil. Du beslutter dig for, hvilken model du vil have. Vupti…så ser du den alle vegne.

Eller du beslutter dig for, at du vil rejse til et varmt sted her i januars tristhed. Pludselig dukker der annoncer op alle mulige steder, med tilbud om skønne rejser til varme lande.

MEN samme teknik gælder også, når du i januar sætter dig for, at nu skal du tabe dig, nu må du IKKE spise chips, slik, chokolade og drikke sodavand. Det eneste der springer i øjnene på dig, i det øjeblik du går ind for at handle, er chips, slik, chokolade og billige sodavand.
Blir du lige lækkersulten der? JA!
Fristes du maksimalt – JA!

Jeg oplever det ofte, når jeg ikke lige får løbet, det jeg gerne vil. Overalt ser jeg løbere. Pisseirriterende!
MEN istedet for bare at slå mig selv oveni hovedet med, at jeg er doven og jeg har en ryggrad som en regnorm, så flytter jeg fokus;
Hvordan har jeg det, når jeg har løbet? Dejligt og er tilfreds med mig selv.
Derefter beslutter jeg mig for, hvornår jeg igen skal i skoven og løbe. Laver en aftale med mig selv, som jeg ved lykkes.

Her er det vigtigt, at du tager et skridt, du ved, du kan handle på lige her og nu! For mig vil det være bare at komme afsted, og som udgangspunkt kun at løbe en lille tur. Det motiverer mig, så er målet indenfor min rækkevidde. Jeg oplever succes. Og meget ofte ender det faktisk med, at jeg løber længere = total UP-tur og en ekstra win-win oveni hatten.

Så det du fokuserer på, får du…
Vælg de tanker til der støtter dig i at nå derhen, hvor du gerne vil.
Vælg muligheder du ved du kan lykkes med.

Skift fokus
Tænk tanker, der støtter dig
En tanke er kun en tanke
DU har et valg…